29 December 2018 | 12.30 PM

नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम जितना दिल और दिमाग को सुकून देता है, उतना ही शरीर के लिए परेशानियां लेकर आता है. सर्द हवा में थोड़ी देर बाहर निकल जाइए और आपको खांसी, जुकाम, सांस की समस्या, साइनस जैसी बीमारी तुरंत घेर लेती है. कई बार ये समस्या ठंडी हवा चलने के कारण होती है, कई बार सर्दियों में होने वाली एलर्जी के कारण भी आपको बीमारियों से दो चार होना पड़ता है. अगर सर्दियों में आप भी इस तरह की समस्या से परेशान हैं और कई सारी दवाई लेकर थक गए हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे घरेलु उपाय जिसको करने के बाद आप तुरंत राहत महूसस करेंगे.

कफ में अदरक आएगा काम

कफ की समस्याआ होने पर अदरक युक्तर चाय पिएं. इसका सेवन करने से ठंड की वजह से गले में खराश और कफ की समस्याज से निजात मिलती है. मधु के साथ अदरक के छोटे टुकड़े को चबाकर भी इसमें आराम मिलता है.

चिकन और एलोवेरा करेगा ये काम

ठंड लगने पर चिकन सूप का सेवन करें. इसके सेवन से श्वोसन क्रिया में आराम मिलता है. चिकन सूप में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है, जिससे काफी ऊर्जा मिलती है. एलोवेरा के काफी लाभ हैं. इसमें एंटी ऑक्सिडेंट और विटामिन पाए जाते हैं, जिससे चेहरे को एक नई चमक मिलती है.

सौंफ करेगा पाचन क्रिया को मजबूत

कब्ज की समस्याक होने पर सौंफ का सेवन करें. सौंफ का सेवन पाचन और कब्जस से निजात दिलाने में काफी मददगार है. जुकाम होने पर एक्लिप्ट स के तेल का इस्तेफमाल करें. इसमें एंटी बैक्टीजरियल और एंटी फंगल गुण होते हैं. साइनस, कफ, सर्दी, अस्थअमा, ब्रोंकाइटिस में मददगार होते हैं.

तुलसी का पत्ता है बहुत काम का

तुलसी, काली मिर्च से काढ़ा तैयार करें. इसे गर्मागर्म पिएं. इसे पीने से गले की खराश तो कम होगी ही साथ ही संक्रमण भी दूर हो जाएगा. तुलसी, काली मिर्च से काढ़ा तैयार करें और इसे गर्मागर्म पिएं. इसे पीने से गले की खराश तो कम होगी ही साथ ही संक्रमण भी दूर हो जाएगा. दालचनी और जायफल को बराबर मात्रा में पीसकर सुबह शाम शहद के साथ चाटना भी सर्दी-जुकाम में फायदेमंद होता है.