28 September 2018 | 1.06 PM

अधिकतर लोगों ने आपको खाना खाने से पहले, खाने के बाद, बाहर से घर आने पर, टॉयलेट से निकलने पर हाथों को अच्छी तरह से धोने की सलाह दी होगी, हो सकता है आप भी दूसरों को ये सलाह देते हों.

U.S के डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन सेंटर के मुताबिक, सेहतमंद रहने के लिए हाथों को साफ रखना बेहद जरूरी होता है.

लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि जरूरत से ज्यादा हाथ धोने की आदत भी आपको बीमार बना सकती है.

अब सवाल यह आता है कि सेहतमंद रहने के लिए व्यक्ति को कितनी बार हाथ धोना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, हमारी स्किन पर 2 तरह के बैक्टीरिया मौजूद होते हैं. एक जो हमें बीमार करते हैं, दूसरा जो हमें बीमारियों से सुरक्षित रखते हैं.

हाथ धोने से अनहेल्दी बैक्टीरिया तो निकल जाते हैं, वहीं हेल्दी बैक्टीरिया स्किन पर ही मौजूद तो रहते हैं, लेकिन बार-बार हाथ धोने से कुछ हद तक हेल्दी बैक्टीरिया को नुकसान पहुंचता है.

हेल्दी रहने के लिए हाथ धोना जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा हाथ धोने से स्किन पर मौजूद हेल्दी ऑयल निकल जाता है और स्किन ड्राई हो जाती है.

स्किन ड्राई होने से इसपर मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया भी निकल जाते हैं. हेल्दी बैक्टीरिया हमें कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखने में मददगार साबित होते हैं.

लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आप हाथ ही न धोएं. स्वस्थ रहने के लिए हाथों को साफ रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि हाथों के जरिए ही बैक्टीरिया हमारे पेट में जाते हैं और हमें बीमार बनाते हैं. इसके लिए आपको यह समझना होगा कि आपके हाथों को साफ करने की कब सबसे ज्यादा जरूरत होती है. मिसाल के तौर पर टॉयलेट से निकलने के बाद हाथ धोना बेहद जरूरी होता है. साथ ही खाना खाने से पहले भी हाथ धोना जरूरी है. लेकिन अगर अगर आपने फ्लोर पर गिरी किसी चीज को उठाया है तो आप सिर्फ हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं.